다이어트한의원 로하셀

-디저트, 진짜 배고파서 먹는지 솔직히 말하면 디저트할때 진짜 배고파서 먹는 경우가 있나요? 입이 심심하거나, 스트레스 받는 경우 혹은 티비 볼때 자동으로 손이 갑니다 이게 문제입니다 몸이 필요해서 먹는게 아니라 습관적으로 먹는겁니다 가짜 배고픔이라고 불리기도 하는데 이건 뇌가 보내는 착각 신호입니다 진짜로 배고픈게 아니라 단순히 입이 뭔가 씹고 싶어서 ..

_단식하면 살이 빠지는데 괜찮을까요?_ 다이어트 할때 진짜 많이 하는게 단식입니다 하루에 한끼만 먹거나 아예 하루 종일 굶거나 그렇게 한다면 당연히 살이 빠지게 됩니다 몸에 들어오는 에너지가 없으니까 어쩔 수 없이 몸에 서 지방을 태우긴 합니다 근데 중요한 점은 건강한 방법이 아닙니다 _근육도 같이 빠지게 돼요_ 단식한다면 지방만 빠진다..

다이어트 하면서 가장 짜증나는것은 붓기입니다. 분명 어제 저녁도 가볍게 먹었는데 아침에 일어나면 얼굴이랑 다리가 퉁퉁해지고 뭔가 살이 찐것 같고 기분도 안좋습니다. 붓기는 다이어트의 적입니다 붓기가 왜 생기는지 그리고 어떻게 하면 관리가 잘 되는지 알아보도록 하겠습니다 _붓기가 생기는 이유 붓기라는게 사실 간단하게 이야기하자면 우리 몸에 수분이 비..

다이어트 잘 되고 있는데 어느날 부터인가 아무리 식단조절 하고 운동을 하여도 몸무게가 그대로인 경우가 많습니다. 전에는 하루만 덜 먹어도 살이 1키로씩 빠지는거 같았지만 지금은 진짜 물만 마셔도 그대로입니다 이럴때가 바로 다이어트 정체기입니다 몸이 적응한겁니다 당황하지 마시길 바랍니다 누구나 한번쯤 겪는 시기입니다 중요한점은 몸무게가 안 줄어도 체지방을..

출산하고 나면 몸도 마음도 진짜 너무 지치게 됩니다 근데 시간이 좀 지나고 난다면 다시 살 좀 빼야겠다 라는 생각이 들기 마련입니다 근데 이게 애키우면서 다이어트까지 하는게 생각보다 훨씬 어렵습니다 -출산후 살이 안빠지는 이유 출산 후에는 호르몬변화도 크고 몸 자체가 이전이랑 많이 달라집니다 게다가 밤중수유, 육아 스트레스 까지 겹친다면 진짜 살이..

다이어트 하는 분들이라면 뱃살 관리에 대해서 한번쯤 진짜 고민해보셨을겁니다. 솔직히 다이어트 하여도 제일 안빠지는 부분이 배입니다 체중은 줄어도 배가 그대로면 참 애매합니다. -뱃살이 생기는 이유 뱃살이 왜 생기는지 알아야 제대로 관리를 할 수 있습니다 뱃살은 크게 내장지방과 피하지방으로 나뉘게 됩니다 특히 내장지방은 건강에도 안좋고 배가 더 볼록..